Na revista Caras

Recebi o convite da revista Caras para fazer uma sessão fotográfica com os meus filhos no final do ano que passou. A ideia era fazer uma sessão de Natal, ao ar livre, num bosque, e a escolha da serra de Sintra não podia ter sido um melhor cenário. Escolher as roupas, os acessórios, tratar da logística da sessão, foram as minhas tarefas na semana que antecedeu este dia. O Salvador, a Carminho e o Vicente portaram-se lindamente, não esquecendo que são crianças, mas o Salvador foi cinco estrelas, ajudou imenso e foi super cooperante.
Confesso que adorei o resultado final desta tarde, nomeadamente as fotografias fantásticas, a entrevista, a produção, a atenção aos pormenores, foi uma ótima experiência. Acabámos a sessão com um frio de rachar em plena serra de Sintra, mas valeu a pena. O Salvador e a Carminho adoraram ver-se na revista e fizeram questão de mostrar aos amigos mais próximos.
Podem ler a entrevista aqui e ver o vídeo do making of aqui.


Entrevista Andreia Cardinali
Fotografia Paulo Miguel Martins
Produção Filipa Gonçalves
Maquilhagem Tita Costa

Agradecimentos
Arboretto, Bubble Babywear, Cantinho do Vintage, Maria Gorda, Pisamonas e Tu Chique.

Fim de semana

E o mês de janeiro já vai no último tércio, parece que os últimos 21 dias voaram! Amanhã começa mais uma semana de trabalho, escola e must-do´s, e não tarda muito vamos estar no Carnaval. No sábado fui ao cabeleireiro, e em seguida aproveitei para ir comprar flores, algo que gosto imenso.
Hoje foi dia de ir ao concerto da Soy Luna com os mais velhos, e entretanto o dia está quase a terminar. O Vicente ficou ontem em casa da minha mãe, um dos seus programas preferidos, e só vem amanhã, de maneira que hoje estamos só com o Salvador e a Carminho, que também gostam da atenção extra. Estamos todos com saudades do Vicente, mas também nos sabe bem poder ter mais um pouco de liberdade temporária.


Imagens do meu Instagram AQUI

Iniciativas saudáveis

Não é novidade para ninguém que o consumo de frutas e vegetais é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo, porque nos fornecem vitaminas, minerais, fibra e água. 
De acordo com a Roda dos Alimentos Portuguesa, recomenda-se o consumo de cinco porções de frutas e vegetais, distribuídas ao longo do dia, de forma a garantir uma alimentação saudável e equilibrada. Mas sabemos que as crianças e os adultos nem sempre cumprem com esta recomendação.
Para garantir que se atingem as cinco porções de hortofrutícolas diárias recomenda-se ingerir fruta ao pequeno-almoço e/ou a meio da manhã (e lanche da tarde), assim como sopa ao almoço e jantar. A inclusão destes alimentos nestes momentos do dia, facilita o cumprimento das recomendações. 
A McDonald’s, por ser o restaurante de eleição de muitas Famílias, tem vindo a trabalhar no sentido de melhorar o perfil nutricional do menu Happy Meal, introduzindo frutas e vegetais na sua oferta. 
Para promover o consumo destes alimentos, a McDonald’s® e a Nutri Ventures uniram esforços e desenvolveram uma campanha que visa estimular nas crianças o hábito de comer de forma mais variada e equilibrada, incluindo os vários grupos alimentares.
No seguimento desta campanha, a partir do dia 16 de janeiro, na compra de um Happy Meal com fruta e/ou vegetais a família recebe, para além do brinde do Happy Meal, um código, que deve ser inserido na APP da campanha (MyGuga). A cada 3 códigos é oferecido um peluche Nutri Ventures. No total, existem quatro para colecionar (quatro peluches Guga – Púrpura, Amarelo, Vermelho e Azul).
Uma iniciativa que merece a pena ser destacada, não só pela sua dinâmica, mas principalmente pelo fácil acesso a alimentos saudáveis, nomeadamente a fruta e os legumes.