Diet mode com a minha Dieta 3 Passos

Saí do Detox mode para o Diet mode com a minha Dieta 3 Passos.
Balanço do meu detox: em 3 dias perdi 1,200Kg, nada mau! Nem contava perder "nada". No top dos smoothies, o rosa é para lá de maravilhoso. Adorei! Banana, framboesas, kiwi e sésamo é a combinação perfeita.
Comecei a Dieta 3 Passos no domingo e, como sempre, não está a custar nada porque não há fome. O truque é sair de casa abastecida, com a lancheira carregada de alimentos que se possam comer, e o resto é facílimo. Tomo o pequeno-almoço às 7h30-8h, só janto perto das 21h e garanto-vos que não tenho fome. Faço 6 refeições por dia, não ficando nunca mais de 3 a 4 horas sem comer.
O peso de 5.ª feira é que vai contar (e é bem possível que agora não desça até lá) mas posso dizer que já foram no total, desde que comecei a 2 de Janeiro, 2,400Kg! :)


Foto do meu pequeno-almoço. Podem acompanhar mais imagens das refeições no Instagram do blog aqui.

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