Diet mode #6

Mais uma semana de conquista, uma semana que começou com a minha presença na televisão, mais precisamente na Praça da Alegria - RTP1, a falar da minha Dieta 3 Passos. Foi em 2006 que criei esta dieta ou abordagem nutricional, vai fazer 8 anos no domingo, 23 de Fevereiro, que nasceu o meu "primeiro filho" :) Deixo-vos o link aqui para verem - cliquem na imagem.


Surpreendidos por saber que os hidratos de carbono existem praticamente em todos os alimentos?

Fazer Dieta 3 Passos não significa apenas perder peso, de forma saudável e sem passar fome, mas também aprender a comer e a gerir o peso. Nas consultas, eu e a minha equipa damos estratégias para que se aprenda a fazer esta gestão do peso, essencial no futuro, para a manutenção do mesmo.

Esta semana foram menos 900g, praticamente 1Kg, o que é ótimo já que vou com 7 semanas de Dieta 3 Passos e já perdi no total praticamente 8Kg. Estou muito perto do objetivo, faltam apenas 2Kg e sinto-me fantástica, muito melhor, mais leve, mais eu, com mais vontade de que venha o bom tempo e a praia porque este ano não vai haver complexos.

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